呼吸工作解密 - 從交易所到自由潛水世界錦標賽

呼吸工作正在流行。就像瑜伽在1990年代變得主流一樣，呼吸工作迅速受到歡迎。但究竟什麼是呼吸工作呢？這個術語本身告訴我們的並不多。有些技術幫助我們放鬆，有些則給我們帶來能量，還有一些可以產生深刻的身體和情感體驗。為什麼這些效果截然不同的練習都可以歸在同一個名稱之下？

加入前現金股權銷售交易員、競技自由潛水員及呼吸工作教練Ray Ko，參加一個互動式工作坊，帶你從交易廳走到自由潛水世界錦標賽。

Ray將利用他在世界錦標賽潛水的影片，帶你了解他的比賽日，探索他如何使用不同的呼吸技術來在早上充電、管理緊張情緒並在潛水前放鬆，以及如何為在水下深處屏住呼吸的非凡需求做好準備。

在這個過程中，他將介紹他自己理解呼吸工作的三種不同方法的框架：*激活、調節和功能性呼吸。*你還會發現為什麼二氧化碳是你體內最被誤解的氣體之一，以及它如何影響你的呼吸、氧氣供應和對壓力的反應。

*這不僅僅是一場講座。你將親自體驗這些技術*，包括充電的呼吸工作、日常放鬆的協調呼吸和一個簡單的功能性呼吸練習。

你將對呼吸工作有更好的理解，知道為什麼不同的技術會產生不同的效果，以及如何選擇適合你需求的練習。

不需要先前的呼吸工作經驗。

參加免費，但需註冊。請通過購買飲料來支持場地。

2026年11月4日 | 台北

由Nomad Breath Labs主辦。